Karawett fil-qoxra

Proteina: Il-karawett huwa sors tajjeb ta' proteini bbażati fuq il-pjanti-, li jagħmluhom għażla eċċellenti

għal veġetarjani u vegans. Fihom madwar 25-30% proteina bil-piż.

Xaħmijiet b'saħħithom: Il-karawett huwa rikk f'xaħmijiet monounsaturated u polyunsaturated, li huma tal-qalb

-xaħmijiet b'saħħithom. Fihom ukoll aċidi grassi omega-6.

Fibra: Il-karawett jipprovdi fibra tad-dieta, li tgħin fid-diġestjoni u tgħin biex iżżomm imsaren b'saħħtu.

Vitamini: Il-karawett huwa sors tajjeb ta 'vitamini B, partikolarment niacin (B3), folate (B9), u

tiamina (B1). Dawn il-vitamini għandhom rwol fil-metaboliżmu tal-enerġija u s-saħħa ġenerali.

Minerali: Huma sinjuri f'minerali bħall-manjeżju, fosfru, potassju, żingu u ħadid,

li huma essenzjali għal diversi funzjonijiet tal-ġisem.

Antiossidanti: Il-karawett fih antiossidanti bħal resveratrol, aċidu cumariku, u fitosteroli,

li jgħinu fil-ġlieda kontra l-istress ossidattiv u l-infjammazzjoni.

Baxx fil-Carbs: Il-karawett huwa relattivament baxx fil-karboidrati, li jagħmilha adattata għal-karboidrati baxxi

dieti.

Ħerqana għall-inkjesta tiegħek!

It-tags Popolari: karawett fil-qoxra, iċ-Ċina karawett fil-qoxra manifatturi, fornituri, fabbrika